Archive
Monthly Archives: Grudzień 2015

Jak walczyć ze stresem codziennego życia i pracy?

„70% Polaków żyje w stresie”

wynika z ogólnopolskich badań Stres w Polsce – raport Melisany Klosterfrau.

Brak pieniędzy, problemy ze zdrowiem i z rodziną, nieporozumienia z partnerem, lęk o pracę i niespłacone kredyty, ciągły pośpiech i przeładowanie obowiązkami, a na dodatek szczypta niepewności o swoją przyszłość to definicja życia w XXI wieku . Znasz to zbyt dobrze, dlatego nie będę Cię dobijał kolejnymi 37 najczęstszymi stresorami.

Każdego stresuje, co innego, ale jedno jest pewne dla wszystkich. Czynniki stresogenne znajdujemy wszędzie, codziennie :

  • w pracy ciągłe konflikty ze współpracownikami, przełożonymi, klientami, dostawcami itd.
  • w domu nieporozumienia z partnerem, obawa o rozwój i wychowanie dzieci oraz kompletny brak czasu dla siebie
  • nawet na ulicy reklamy bombardują Cię setkami komunikatów dziennie wywołując chaos w umyśle
  • w szkole i na studiach ciągłe ocenianie przez nauczycieli i rówieśników i lęk o własną przyszłość
  • a jak już wreszcie jesteś sam dla siebie, w spokojnym otoczeniu, to przecież zawsze masz ze sobą swoje martwiące, krytykujące i pesymistyczne myśli

Największy problem polega na tym, że przeważnie nie zdajemy sobie sprawy z tego pod jak wielką presją żyjemy.