Archive
Monthly Archives: Kwiecień 2016

Wypalenie Zawodowe – Jak Go Uniknąć Odpoczywając Efektywnie?

Ten artykuł i seria wideo pomoże Ci odpoczywać bardziej efektywnie, aby ciągłe zmęczenie nie przerodziło się w wypalenie zawodowe i kryzys kariery. Czytaj i oglądaj uważnie!

ksiazka okladkaJim Loehr i Tony Schwartz w swoim bestsellerze Power of Full Engagement opisują cztery energie i cztery rodzaje zmęczenia.

Ludzie w trudnych, wymagających i kreatywnych zawodach pracują efektywnie i unikają wypalenia zawodowego, gdy odpowiednio zarządzają tymi czterema energiami:

  • energia fizyczna
  • energia umysłowa
  • energia emocjonalna
  • energia duchowa

Energią fizyczną nie będziemy się tu zajmować. Zmęczenie fizyczne prowadzi częściej do chorób, niż wypalenia zawodowego. W skrócie jednak: śpij dobrze, ćwicz fizycznie i jedz zdrowo!

Jak jednak dbać o swój umysł, emocje i ducha aby uniknąć wypalenia zawodowego?

Zmęczenie umysłowe:
gdy zamiast skupienia czujesz frustrację…